[Tpbebek]

Azospermi olanlar ne yememeli?

Azoospermi olanlar için belirli bir diyet listesi bulunmamaktadır, ancak sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı uygulamak fertilite sağlığı için faydalı olabilir. Bunlar arasında:

• Düzenli egzersiz
• Düşük yağlı ve yüksek proteinli gıdalar tüketmek
• Düzenli ve yeterli uyku
• Sigara ve alkol kullanmamak
• Stresi azaltmak için meditasyon veya yoga yapmak gibi teknikler uygulamak

Ayrıca, bazı besinler sperm sağlığı için faydalı olabileceği de belirtilmiştir, ancak bu konuda yapılan araştırmalar yeterli değildir ve daha fazla çalışma gereklidir. Bunlar arasında: C vitamini, E vitamini, selenyum, L-arginin ve folik asit bulunur.

[Yazar]

Yazılar